2.有助减盐。咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
3.稳定血糖。研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
凤爪花生汤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:想要拥有细腻白净的皮肤，不如试试这道凤爪花生汤，富含丰富的蛋白质，脂肪等人体所需要的多种物质，强筋健骨。此汤味道鲜美可口，百吃不厌...
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