2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素
菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养价值。
3.让肌肤毛发水当当
含有维生素B群，能预防各种黏膜及皮肤炎。
香菇炖鸡
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:入秋了，有了丝丝凉意，凉爽的秋季要来了，赶紧补一补身体，不适宜大补，所以来道香菇炖鸡，鸡肉肉质滑嫩，蛋白质含量高，容易消化吸收，香菇则是高...
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