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台湾卤肉饭(5)

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:材料:五花肉400克、红葱头100克、鸡蛋5个、干椒2个、姜一小块、八角1个、冰糖少许、植物油、酱油膏、盐、老抽、清水做法:1、红葱头...

  第五天

  早餐山楂糯米羹+鸡蛋1个中餐米饭1小碗+桑葚山药汤+醋溜萝卜丸子+芦笋炒虾仁

  晚餐土豆饼+芝士虾仁苹果沙拉+凉瓜海带排骨煲下午茶玉米梨饮

让各种赘肉滚粗的一周减肥食谱

  第六天

  早餐红豆薏米贝壳饼2个+苹果蔓越莓果汁1杯中餐粗粮馒头+玉竹鸭翅汤+花样香菇炒油菜+云耳西芹炒鱼片

  晚餐彩椒鸡丁红豆饭+豌豆豆腐蛋花汤下午茶枇杷柚子百合饮

让各种赘肉滚粗的一周减肥食谱

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