3. 毛豆和豆腐
益处豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。
含有对心脏有益的多不饱和脂肪，是增进饱腹感的膳食纤维的优质来源。大豆异黄酮，植物性雌激素，还有助于预防乳腺癌。
盐烤黄秋葵
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:秋葵含有多种植物胶质，尝起来滑溜顺口，能保护肝脏、健胃整肠。另外，秋葵富维他命C与水溶性纤维，多吃可以达到美白的效果哦！...
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