【百合薏米豆浆】
百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
材料黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。
做法
1准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。
2百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3再放入泡软的百合加入适量的水，加盖接通电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小贴士百合一定要泡软才好，半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。
干煸黄豆芽
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:黄豆芽是很普通的食材，但营养丰富，能够清热明目，补气养血，对于牙龈出血有很好的防止功效，常吃黄豆芽有利于抗疲劳，抗癌症的作用。这道干...
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