5. 苹果
苹果是最好的零食，因为它味甜多汁丰富的纤维让人有饱腹感。
大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素A和C钙钾，叶酸和铁。
所以，如果你将皮削掉的话，就将所有的营养都扔掉了。
如果可以的话，最好选择有机苹果，并将其整个红皮或绿皮嚼碎。
粉蒸土豆
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:粉蒸土豆是在粉蒸肉的基础上改良的，无油版更适合减肥人群也更健康噢~ 口感香滑软糯，粉粉的碎碎的，嘴唇轻轻一碰便化成了美好的细沙~ ...
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