6.早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿
什锦麦片内含水果丁胡桃仁葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。
蒸土豆片
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:有不少人喜爱吃土豆，但是害怕食用过多的淀粉而导致肥胖，其实每日多使用土豆可以让脂肪代谢掉，并减少脂肪的摄入。蒸土豆片，简单方便，又...
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