18.蔬菜生吃更健康
不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如土豆豆角和茄子含有有毒的物质，务必烹饪煮熟后才能食用;胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。
蒸土豆片
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:有不少人喜爱吃土豆，但是害怕食用过多的淀粉而导致肥胖，其实每日多使用土豆可以让脂肪代谢掉，并减少脂肪的摄入。蒸土豆片，简单方便，又...
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