5.脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张调节内分泌的作用。
甜椒四季豆
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:四季豆在不同的地方有不同的叫法，中国的北方叫做豆角，它的学名又叫芸豆，刀豆等，但这并不影响人们喜爱它的程度。甜椒四季豆，香甜可口，芳...
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