令人赞不绝口的酱烧香芋,香浓的汤浇汁在白米饭上,米饭也软糯香甜了起来。软糯绵密的芋头甜咸恰中,五花肉的肉油渗入芋头,更加让人停不下嘴。橙红色的胡萝卜装点着这一盘美味,香甜又营养,让不爱吃胡萝卜的人也能轻松解决一盘。芋头具有消肿散结益脾的功效,每天吃芋头,能提高免疫力。
这酱烧汁浓的五花肉,味道好极了,来个特写,哈。色泽鲜亮的香芋肉块,香飘满屋,将这美味的香芋肉块拌在喷香的米饭里,吃到最后,碗中已是干干净净颗粒不剩了,似乎还意犹未尽。
【原料】芋头8个五花肉2两胡萝卜半根 青蒜苔小段
[调料] 花生油盐酱油料酒姜末蒜末
【制作】
1. 芋头洗干净,用刮刀去除皮,切成块。五花肉红萝卜切成块。姜蒜切成碎末。青蒜苔切成小细圆片。
2. 平底锅锅中放入适量的花生油,八成热时放入依次将芋头胡萝卜五花肉放入煎的两面焦黄。
3. 炒锅内放入花生油,八成热时放入姜末及蒜末,香味飘溢的时候,放入一大勺豆瓣酱,划散开来。
4. 把炸好的猪肉块放入酱中,淋上少量酱油上色,加入料酒,翻炒。
5. 将芋头和胡罗卜放入锅内,小心翻炒,待颜色变深之后,放上小半杯水,大火烧开,转小火慢熬至芋头胡萝卜肉块酥软。
6. 待酱汁收浓,撒上青蒜苔圆片点缀,装盘。
7. 也可以将米饭放入碗中倒扣碟子里,放中央,将酱烧香芋围成圈摆好,做成孩子喜欢的造型可以调动孩子的胃口。
【特点】造型美观,营养丰富,色泽丰富,酱香可口。
【技巧】肉最好是五花肉,容易让芋头入味;芋头一定要油煎,这样在炖的时候不容易散块。豆瓣酱不亦太多,以免太咸。
【功效】芋头有丰富的营养价值,能预防很多种病,增强人体的抵抗能力。红萝卜,抗癌及降血压,排毒养颜,止咳化瘀。