提醒
土对应脾，暴食伤脾，如有腹胀腹泻倦怠气短韧带和肌肉松弛身体水肿等症状时，就需要养脾了。
脾最强时间9～11时 脾最弱时间19～23时 强脾关键词补
脾弱者可把午饭的时间提前到11时，此时脾气最旺，消化食物吸收营养最得力；晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾。
生津和胃妙方每天早上起床后用自己的舌头刺激出津液并吞下。
剁椒土豆丝
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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