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不油腻的麻辣香锅

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:食材:素 菜:西兰花,白菜花,莴笋,藕,土豆豆制品:豆皮,熏豆干,腐竹菌 菇:鲜蘑,黑木耳肉 类:肥牛卷,鸡翅,北极虾调味:郫县豆瓣酱,干辣椒,灯笼椒,花椒,大...

食材:

素 菜西兰花,白菜花,莴笋,藕,土豆

豆制品豆皮,熏豆干,腐竹

菌 菇鲜蘑,黑木耳

肉 类肥牛卷,鸡翅,北极虾

调味

郫县豆瓣酱,干辣椒,灯笼椒,花椒,大料,孜然粒,葱,姜,蒜

做法

1先将食材处理一下腐竹木耳泡发,土豆藕莴笋洗净切片,西兰花菜花掰成小朵洗净,豆皮切成条,熏干切小块

2肥牛卷菜花西兰花土豆片藕片鲜蘑木耳分别入沸水焯烫

3葱姜切片,大蒜可整粒,也可一切为二为块

4鸡翅剁成小块,炒至八成熟待用

5炒锅烧热,倒入比炒菜时略多的油,葱姜爆香后,下花椒大料爆出香味

6再下干辣椒灯笼椒郫县豆瓣酱炒香

7依次把各种处理好的食材倒入锅中,彻底翻炒

8加入大量大蒜瓣及孜然粒,炒至蒜瓣半软就差不多了

9根据口味再加入少许盐炒匀即可出锅

小贴士

1所选食材可完全根据自己喜好,只要不太软易烂的材料都可选

2叶菜类不太适合做香锅,但如果喜欢也尽可放里放

3除了豆腐太软不适合外,各种豆制品都适合做香锅

4因大部分食材都已事先焯至快熟,所以不需很多油就可做好

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