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干煸豆豉扁豆

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:【原材料】** 扁豆300克、五花肉2小条、蒜5-6瓣、红椒1个、干辣椒随意、豆豉随意。【调味料】** 猪油1-2大勺、生抽1大勺、料酒1...

【原材料】

** 扁豆300克五花肉2小条蒜5-6瓣红椒1个干辣椒随意豆豉随意。

【调味料】

** 猪油1-2大勺生抽1大勺料酒1小勺蒜蓉辣椒酱1大勺糖1小勺盐鸡精。

【做法】

图1将扁豆撕掉两边的经,再去两头的蒂。

图2将扁豆洗净,入开水锅中焯制半分钟到一分钟捞出。

图3五花肉切片。

图4将蒜切粒,红椒切段,干红椒也切段。

图5锅入猪油,下入五花肉小火炒制,把五花肉的肥肉部分炒得微黄,析出一部分油脂。

图6加入蒜粒和干红椒炒香。

图7加入其它调味料和扁豆翻炒2-3分钟的样子,使其炒入味。

图8快出锅前加入豆豉和红椒段。

图9翻炒1分钟左右,加入鸡精即可出锅。

【小贴士】

** 去除土腥的第一步一定要撕掉其两边的经络,这样吃起来口感更好。经络不好咬,味道也不好。第二步最好用开水焯制一下,这样也可以去掉一部分土腥气。第三步一定要用动物油,比如猪油或带点肥的五花肉来炒制,动物油脂的干香味道会很好的同扁豆融合,就不会有土腥气了。

** 五花肉一定要把肥肉部分的油脂析出一部分,这样吃起来食材整体口感才会增加干香气。

** “白扁豆中有一种凝血物质及溶血性皂素,如生食或炒不熟吃,在食后3~4小时部分人可引起头痛头昏恶心呕吐等中毒反应。”所以大家一定要注意这点,宁可多炒几分钟。

** 干煸的菜式最好不要放水,油适当放多点煸炒,突出干香的主味。

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