【主料】黄豆芽一包杏鲍菇两个金针菇一把青椒一个肉片少许
【调料】老干妈酱一大勺蚝油一勺盐1/4勺半勺鸡精葱段姜丝
【做法】
1黄豆芽用清水淘洗干净,控干水分。杏鲍菇和金针菇洗一下同样控干水分,杏鲍菇青椒斜刀切薄片。
2肉片提前腌制一下下,加蚝油一勺盐1/4勺半勺鸡精料酒两勺葱段姜丝入味儿。
3做锅热油先炒肉片。
4舀一勺老干妈酱放入同炒。
5下青椒片。
6放入杏鲍菇和金针菇快速翻炒,因为之前肉里放了盐,又加了老干妈酱,所以盐味基本够了,口味重的朋友,可以酌情加盐,建议少盐!
7黄豆芽最后放,顺着锅边淋入一点点清水,利用锅中瞬间腾起的水蒸汽的热量,豆芽会,很快就熟的,而且口感脆脆的。豆芽不要炒太久哟!~~炒久了就蔫吧了。
如何炒出香脆爽口,维生素不流失的豆芽菜――
1黄豆芽洗净后,一定要沥干水分。如果水分没有沥干的话,带水的黄豆芽会让热油锅的温度立刻降低,起不到爆炒的作用。
2油一定要烧热!炒锅置大火上,倒油烧至9成热或油冒青烟时下黄豆芽。
3油热后,快速倒入黄豆芽进去爆炒,如果同时扔进几段干辣椒皮,或者葱白段进去同炒,味道会更加丰富,喷香的哦~~
4因为黄豆芽味道会更香富含维生素c。而vc属于水溶性维生素,烹调时应尽量减少其损失,最好的方法是烹调过程要迅速,要用大火热油急炒,翻腾几下就出锅。但火大油急,脆嫩的豆芽菜特别容易炒干,我的方法是趁热顺锅边溅入几滴清水或食醋,利用瞬间腾起的热蒸气让豆芽快熟。
5有同学问,没有炒熟的黄豆芽或者绿豆芽能吃吗?可以的,78成熟就可以。
6少加一点醋,会比较爽口,一般加白醋比较好,在出锅前加,加醋的目的还有一个,可以减少维生素b的损失。
7黄豆芽凉拌我们家也常吃,用沸水略氽片刻取出调味食用,保持其脆嫩的口感,煮炒得太过熟烂,营养和风味尽失。