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营养豆腐

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:【原材料】北豆腐400克、牛肉60克、木耳10朵左右、胡萝卜20克、冬笋30克、独蒜1个、青蒜(蒜苗)2根、姜5克、鸡蛋1只。【调味料】植...

营养豆腐

【原材料】北豆腐400克牛肉60克木耳10朵左右胡萝卜20克冬笋30克独蒜1个青蒜2根姜5克鸡蛋1只。

【调味料】植物油80ml豆瓣酱2大勺米酒3大勺水300ml糖1小勺鸡精适量淀粉水100ml。

营养豆腐

【做法】

图1鸡蛋打散在小碗内,将豆腐切为厚1cm左右的方块,将豆腐周身浸满蛋液。

图2锅入油烧热,中火将粘了蛋液的豆腐煎为两面金黄色捞出备用。

图3青蒜切段,姜切丝,蒜切粒。

图4冬笋洗净切片,胡萝卜切象眼片木耳泡发撕小朵,并去掉硬蒂。

图5牛肉剁成肉末。

图6锅留底油,炒香蒜姜,入牛肉末翻炒断生。

图7加入豆瓣酱炒香。

图8加入煎好的豆腐木耳和冬笋,加入米酒水糖炖几分钟,将豆腐烧入味。

图9最后加入青蒜段和胡萝卜片,入鸡精炒匀,入淀粉水勾芡后即可。

营养豆腐

【经验与感怀】

1豆腐要选择硬些的北豆腐,制作起来不易碎!

2煎豆腐和烧豆腐时要注意不要经常翻炒,以免炒碎。

3牛肉可以换成猪肉,也相当不错哟!

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