二苹果通心粉
主材料通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克。
辅料洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐味精番茄酱糖少许。
做法
1.通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。
2.苹果洗净切粒，用盐水泡过捞起，备用。
3.胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。
苹果通心粉
4.起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
这道减肥食谱符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。
冬季怕冷 多吃“白色食物”
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的...
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