七菠菜本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
八芹菜芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九木耳食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
辣炒文蛤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:蛤蜊是海鲜中最便宜的一种食材，算是平价菜了，这次买的是文蛤，最贵的一种，拿回来做成辣炒文蛤，味道鲜美，辣味十足，虽然壳多肉少，但是特别美...
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