杂拌海鲜
杂拌海鲜的主料是鱿鱼，虾和蛤蜊肉，鱿鱼的营养价值非常丰富，虾富含丰富的蛋白质，可以防止动脉硬化，有利于预防高血压及心肌梗死，文蛤中有一种蛤素的物质，能够抑制肿瘤生长的抗癌效应。这道杂拌海鲜具有丰富的蛋白质，口感鲜香可口。
主材鱿鱼，虾，蛤蜊肉
配菜香菜，红椒，紫洋葱，姜
调料盐，海鲜酱油，糖，醋精，辣椒粉，红酒
做法
1材料图。
2鱿鱼去掉内脏，去掉鱿鱼上面的皮，切块打花刀
3大虾去掉虾头，去皮，去虾线。
4蛤蜊肉去掉泥肠。
杂拌海鲜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:杂拌海鲜的主料是鱿鱼，虾和蛤蜊肉，鱿鱼的营养价值非常丰富，虾富含丰富的蛋白质，可以防止动脉硬化，有利于预防高血压及心肌梗死，文蛤中有...
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