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白萝卜烧鲳鱼

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:鲳鱼肉厚刺少,很适合红烧。在烧制的过程中加入萝卜调味,鱼香炖煮入了萝卜之中,萝卜的清甜渗入鱼肉。将萝卜垫在鱼下,酱汁莹莹包裹,摆盘...

  鲜鱼萝卜汤

  食材400g新鲜刁子鱼50g白萝卜1片姜

  做法

  1)备齐所有材料刁子鱼白萝卜姜

  2)白萝卜去皮,切短粗丝;

  3)锅中放少许油,晃动锅使油铺满锅底,放入处理好的刁子鱼;

  4)煎至一面金黄,翻面,煎另一面;

  5)加入滚开的水,没过鱼,放入姜片,大火烧开后,继续以大火煮10分钟,转小火炖20分钟左右;

  6)放入白萝卜丝;

  7)继续煮10分钟左右即可。

秋季萝卜的几种养生做法

  鲜鱼萝卜汤

  

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