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三鲜虾仁

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:具体做法: ** 芦笋2两,大红椒片适量,黑木耳0.5两水发泡胀; ** 虾仁0.5斤,开背刀,去掉沙线,放到碗中加入适量的盐,手抓上劲,虾仁上劲后加...
火龙果炒虾仁 润肺解毒易消化

  秋风干爽,多吃水果有益肠胃,也有美容功效。用水果做成菜肴,应该是个不错的主意吧。拿家里现成的火龙果虾仁配成了一道火龙果炒虾仁!

  经常食用火龙果,能降血压血脂润肺解毒,对便秘有辅助治疗的作用,低热量高纤维的火龙果还是减肥养颜的理想食品。海虾又含有丰富的蛋白质和矿物质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化。这道菜,可谓全家老少咸宜。

  原料鲜虾,火龙果,细芹菜梗,葱,鸡蛋

  配料色拉油,盐,干淀粉

  1鲜虾去皮,用干布将虾的水份去掉。

  

火龙果炒虾仁 润肺解毒易消化

 

  火龙果炒虾仁

  2盐腌一会,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉,顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌。静置10分钟。

  3油锅不要烧的太热,把虾放进锅中用筷子顺时针打转,颜色一变就出锅。

  4放油,细芹菜梗几条,火龙果,几粒葱花,炒两下放入虾,翻炒五下出锅。

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