很多市面上的零食都是高糖高脂，甚至还含有很多化学药剂，宝宝吃太多会影响健康。今天小编为妈妈们推荐6款助宝宝睡眠的零食，让妈妈在家自制可爱的小零食，也有助于宝宝睡眠，愿宝宝们健康成长。
宝宝好睡眠——牛奶
牛奶中含有两种催眠物质一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。牛奶中还含有人体需要的几乎所有营养成分，很容易消化吸收，也很适合宝宝。因此睡前喝一小杯牛奶，将有助于睡眠。
牛奶炖蛋
材料土鸡蛋130g，纯牛奶250ml，糖芒果杏仁各适量。
做法
1将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好；
2加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解；
3打匀的蛋液用筛网过滤1次；
牛奶炖蛋
4将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合；
5然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中；
6碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔；
7锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜；
8将芒果丁杏仁撒在上面即可。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆