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冬季手脚发凉的食谱

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰...

   海带豆腐汤

   主料豆腐1块海带结结100克白蘑菇50克虾米10克

   调料鸡粉适量鸡汁1大勺

   海带豆腐汤的做法

   ·配料:

   猪肉200克,青椒100克,精盐4克,味精0.5克,酱油5克,水豆粉30克,鲜汤35克,猪油75克。

   ·操作:

   1青椒摘洗干净,切成约3毫米粗的丝,淘洗去籽。猪肉切10厘米长3毫米粗的二粗丝,放入碗内,加盐水豆粉拌匀。

   2盐酱油味精水豆粉鲜汤兑成芡汁。青椒入锅加适量油盐炒至断生盛盘。

   3炒锅置旺火上,放油烧至六成热,下肉丝炒散籽,放青椒炒匀,烹入芡汁,翻炒几下起锅装盘即成。

冬季晚餐适合吃什么? 海带豆腐汤

   特点色泽美观,质嫩味美。

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