四砂锅排骨粥
类别青少年食谱健脾开胃调理营养不良调理冬季养生调理快餐/主食工艺煮
1.猪排骨洗净，剁段，过油炸透；
2.生菜洗净，切丝；
3.葱姜洗净切末备用；
4.粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；
5.粳米放入砂锅内，加入约2000毫升冷水，旺火烧沸；
6.转小火慢煮半小时；
7.猪排骨段入锅，撒上青豆和生菜丝，继续煮20分钟；
8.再加入盐味精胡椒粉搅拌均匀；
9.稍焖片刻，撒上葱末姜末，即可盛起食和用。
冬季手脚发凉的食谱
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰...
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