9肌肉和关节橄榄油
其中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物，可以保护肌肉和关节不受破坏。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员张坚建议，多酚类物质高温下易被破坏，所以，用橄榄油凉拌菜更能保持其营养。
10心脏芦笋
芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。挑选芦笋时，头坚硬密实根部切口不干不蔫茎部一弯就断的较好。
身体各器官最钟爱的食物你知道几样？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:你了解自己吗？你了解自己的身体吗？或许你有黑眼圈的困扰，或许你恰好知道“肝主目”，但你知道肝脏最喜欢什么食物吗？身体的各个器官钟爱...
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