1 老年人
一般来说，男性骨量在35岁达到峰值，而女性在30岁时达到峰值，以后开始下降。年龄越大，骨质疏松的风险越高。
2 喝牛奶少的人
如果人体骨量是一个银行存款账户，那牛奶便是最主要的进账之一。
有调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋部骨密度高7%左右。
3 吸烟喝酒的人
研究表明，香烟和酒精会弱化骨骼，它们会过滤掉骨骼中的钙镁和其他矿物质，喝酒越多，吸烟越上瘾，后果也越严重。
排骨脆皮冰笋
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:脆皮冰笋对大多数人来说，是一样陌生的物事。它是海藻中褐藻类里一种口感鲜美的深海植物。排骨脆皮冰笋口感鲜脆，营养丰富，爱肉的，爱海...
五类人骨头容易变脆
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