1瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。
这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。
萝卜炖牛腩
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬天快到了，多吃点牛肉可以暖身补身，在加点萝卜，帮助消食。这道萝卜炖牛腩，先把牛腩煮熟在放入萝卜一块煮，焖了很长一段时间，萝卜吸足了...
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