4.芹菜
芹菜富含粗纤维钾维生素B2维生素 等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维 生素对人的皮肤神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌 吃。
尖椒酿肉
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:对于喜欢微辣口感的人来说，尖椒酿肉就绝对是一道无法拒绝的菜，一口咬下去，菜、肉、汁水争相涌入口腔与米饭“激战”，通常米饭已经没什...
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