4.吃一盘炒鸡蛋或鸡蛋羹，会引起胆固醇的升高吗？
中国营养学会建议普通成年人每天摄入的胆固醇不要超过300毫克，高血脂者应控制在200 毫克以下。一个50克的鸡蛋，胆固醇含量达290毫克。但实际上人体每个细胞的合成都需要胆固醇，为了供应需求，人体每天要合成1000毫克以上的胆固 醇，因此消费者不必为一次性摄入过多鸡蛋担心。在接下来的几天里减少高胆固醇食物的食用量，便不会出现胆固醇升高的麻烦。
花嫁富贵鸡
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:花嫁富贵鸡是一道传统的京菜，鸡肉中的蛋白质含量很高，适合营养不良，畏寒怕冷，乏力疲劳的人们用于食疗，有学者认为鸡肉有健脾胃，活血脉的...
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