3柠檬加甘蓝助于铁的吸收
维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果多叶绿色蔬菜草莓番茄灯笼椒和椰菜中吸收维生素C，从大葱甜菜甘蓝菠菜莴笋芥菜中吸收铁。
东坡肉
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:东坡肉是用五花肉制作而成，肥而不腻，五花肉的肉皮还含有丰富的胶质，减少皱纹，而瘦肉部分有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸，烹饪后的五花肉...
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