现如今很多人都会用枸杞子作为自己日常养生食物之一，自古我国古代诗人陆游就在早晨必喝一碗枸杞羹，据文献记载，他对食粥颇有研究，并著有《食粥》，以明白如话的语言肯定食粥是一种长寿之道。晚年，陆游因肾气渐亏肝阴不足，而导致两眼昏花眼力不济，就在那时，他开始经常服用 以枸杞子熬制的粥进行调治。“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”便是他服枸杞羹治眼目昏花而赞美枸杞的诗。

　　 中医很早就有枸杞子养生的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨轻身不老耐寒暑”。《本草纲目》记载“枸杞，补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿。”

　　 枸杞子与龙眼配伍，熬制成膏，具有安神养血滋阴壮阳强筋壮骨益智润肤功效，尤其适宜年老体弱者长期服用;枸杞子与五味子各等份，共研细末，用开水冲泡代茶饮，可治疰夏虚病。

　　 枸杞子明目。枸杞子含有丰富的胡萝卜素维生素A1维生素B1维生素C钙铁等健康眼睛的必需营养，所以它有助于明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习惯用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞子蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　 枸杞子可提高免疫力。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾抗衰老止消渴暖身体抗肿瘤。

　　 枸杞子对一些疾病的治疗有帮助。比如，用枸杞子泡水可以对肝肾阴虚头晕眩目视物昏花面色暗黄须发枯黄腰膝酸软阴虚劳嗽老人消渴脂肪肝等症起到辅助作用。

　　 如果枸杞子作为中药材入药，就必须讲究“道地”药材。一般讲，产自宁夏和青海的枸杞是最好的。

　　 现如今很多人都会用枸杞子作为自己日常养生食物之一，自古我国古代诗人陆游就在早晨必喝一碗枸杞羹，据文献记载，他对食粥颇有研究，并著有《食粥》，以明白如话的语言肯定食粥是一种长寿之道。晚年，陆游因肾气渐亏肝阴不足，而导致两眼昏花眼力不济，就在那时，他开始经常服用以枸杞子熬制的粥进行调治。“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”便是他服枸杞羹治眼目昏花而赞美枸杞的诗。

　　 中医很早就有枸杞子养生的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨轻身不老耐寒暑”。《本草纲目》记载“枸杞，补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿。”

　　 枸杞子与龙眼配伍，熬制成膏，具有安神养血滋阴壮阳强筋壮骨益智润肤功效，尤其适宜年老体弱者长期服用;枸杞子与五味子各等份，共研细末，用开水冲泡代茶饮，可治疰夏虚病。

　　 枸杞子明目。枸杞子含有丰富的胡萝卜素维生素A1维生素B1维生素C钙铁等健康眼睛的必需营养，所以它有助于明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习惯用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞子蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　 枸杞子可提高免疫力。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾抗衰老止消渴暖身体抗肿瘤。

　　 枸杞子对一些疾病的治疗有帮助。比如，用枸杞子泡水可以对肝肾阴虚头晕眩目视物昏花面色暗黄须发枯黄腰膝酸软阴虚劳嗽老人消渴脂肪肝等症起到辅助作用。

　　 如果枸杞子作为中药材入药，就必须讲究“道地”药材。一般讲，产自宁夏和青海的枸杞是最好的。