6牛肉含锌镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
牛肉火锅
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:香辣迷人的牛肉火锅，扑鼻的牛肉香气催人食欲，配上各种丸子，口感筋道柔韧，满嘴汤汁。里面加些蔬菜也很好吃~ 香香辣辣的让人欲罢不能。...
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