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青蒜炒猪肝

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:材料:猪肝1块、青蒜4根、柠檬片1片、生姜1片(主要材料如↓图所示)调料:盐、白糖、生抽、老抽、料酒、胡椒粉,生粉、湿淀粉少许,纯香麻油...

↓5.取1小碗调制芡汁调入盐白糖生抽老抽自制混合豉汁料胡椒粉纯香麻油,添加鲜汤2勺,湿淀粉少许,碗中调料拌匀备用;调大灶火,将猪肝青蒜叶先后下锅;

↓6.大火翻炒锅中材料,同时将勾兑好的芡汁徐徐倒入锅中,芡汁与锅中材料快速翻炒均匀后,淋上1茶匙花椒油,兜匀起锅装盘。

青蒜炒猪肝

【猪肝的好营养】猪肝补血明目,对孩子视力发育有好处。

吃猪肝对视力好,这是大家公认的。猪肝中维生素a的含量超过奶蛋肉鱼等食品,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩疲劳;促进表皮组织修复,对夜盲症有治疗的功用。

此外猪肝中富含蛋白质卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体骨骼发育;猪肝中含有丰富的铁磷,它是造血不可缺少的原料,是营养性贫血儿童较佳的营养食材。

适量的进食动物肝脏,更有益于人体建康。特别是家有老人和小朋友,建议每两三个星期吃一次猪肝。

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