盘点几种菇类食物
1金针菇
金针菇中赖氨酸的含量特别高，含锌量也比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。金针菇能有效地增强机体的生物 活性，促进人体内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，可以预防肝病及胃肠道溃疡，特别适合高血压 患者肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇不仅营养丰富，而且味道鲜美，是拌凉菜和火锅配料的上选 食品。
酒香小鸡烧蘑菇
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:还在为宴客不知道准备什么菜肴而发愁吗？今日推荐一道特别适合冬季宴客的家常菜，酒香小鸡炖蘑菇，鸡肉肉质鲜嫩，鲜嫩可口，蘑菇入味，香味十...
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