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茶油蒸鸡

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:山茶油清香淡雅,素有“东方橄榄油”的美称,来尝试做一道客家人最擅长的茶油蒸鸡,清甜不油腻,绝对健康养生。...
    儿童不宜只吃植物油

儿童不宜只吃植物油 你需知道这些食用油常识

  曾有媒体报道,某地一位母亲认为猪油是劣质食用油,不应当给孩子食用,长期让孩子跟着自己吃号称最健康营养的橄榄油,并以吃素为主,结果孩子却营养不良。在给孩子选择食用油时,家长往往陷入一个误区对成年人好的食物,对孩子一定也好。但食用油却并不符合这样的定律。》》炒菜用油的9大误区 

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  在不同的食用油中,都有不同比例的脂肪酸,脂肪酸的比例不同对人体健康影响就不同,而动物油除了含有植物油中都有的各类脂肪酸外,还含有植物油中没有的胆固醇。对于一部分血脂异常血胆固醇含量偏高的人群来说,胆固醇摄入越少越好,因此选用植物油更加合适;但对于尚处于生长发育期的少年儿童来说,胆固醇是重要的生长物质,是构成细胞膜合成激素的重要原料,如果长时间缺乏胆固醇,细胞就无法维持正常的生理功能,进而导致儿童营养不良。》》如何熬制猪油

     对于成年人来说是最健康植物油的橄榄油,对少年儿童来说却并非最佳的食用油,因此,有孩子的家庭应当综合考虑老人和孩子的食用油需求,综合调整动植物油的摄入,以植物油为主动物油为辅,同时保证各种肉类的合理正常摄入,以保证少年儿童有足够的胆固醇供给新的细胞发育。

【推荐阅读】炒菜用油的9大误区   

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