【5之 补血养生zhou 】
1黑糯米补血粥
黑糯米桂圆和红枣都是很好补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。
将黑糯米红枣桂圆山药等材料洗净，放入锅中熬煮，出锅前放些红糖即可。此粥可以补血气促进血液循环，但是因为不易消化，每次不宜过量使用。。
女人贫血变成黄脸婆5汤+5粥，补血养颜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现如今，很多女人都出现贫血的状况。女人一旦贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，再好的化...
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