红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。
红米含丰富的磷，维生素AB群，则能改善营养不良夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳精神不振和失眠等症状。所含的泛酸维生素E谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
9种食物最滋补女人气血
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:女人贫血，容易出现皱纹、白发、衰老等症状；女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒...中医认为，女人想养颜，补气养血最关键。女人吃...
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