Q4吃香蕉牛奶坚果能避免经痛?
正解》对!
月经来之前，可以多摄取一些含有“色胺酸”的食物，像是香蕉牛奶坚果等，这些食物可让人感到安定放松，保持心情愉悦。要注意的是，芭蕉虽然也富含色胺酸，但热量却是同重量香蕉的两倍，因此食用上要特别注意，避免摄入过多热量。
另外，平常吃东西不要暴饮暴食，以免造成血糖质不稳定，易引发经期不适症状。
这样吃：生理期再也不痛经!
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:月经是女人最忠实的“好朋友”，象征著孕育下一代的能力，也是女人的健康指标，需要细心呵护。然而，生理期带来的不适，是否曾让你困扰不已...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
别让便秘破坏美丽大计!9个
#12288;#12288;便秘，不仅会影响身体健康，还会破坏你的美丽大计！长期便秘，体内废物长时间滞留肠道，异常发酵，腐...[全文]
-
4种最有效的美白食物
美容技巧 教你最有效的四大美白方法，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备...[全文]
-
桂花红豆羹
原料：红豆沙，蜜红豆，桂花步骤：1. 将桂花放入杯中，倒少许温水，快速摇晃几下，将水滗出，目的是洗去灰尘。再冲入适...[全文]
热门点击
女人养生：八
让肌肤恢复
十大食物让
白带3种表
杂豆鲫鱼汤
茉莉花粥
治经痛小验
[养颜]-凉
橙汁冬瓜
红豆百合莲
9种食物最
补气血良方
松茸土鸡汤
缓解痛经之
这样吃：生理
养颜补血的
花生鱼头汤
女性各年龄
银耳枣肉汤
竹笋土鸡汤
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥