果脯蜜饯在加工过程中，不但营养素损失较多，还添加了大量糖分甜味剂防腐剂色素等，其营养价值较新鲜水果低很多，不宜多吃常吃。
果干在制干过程中，损失了大部分维生素，而且含有大量的糖，如葡萄干含80%的糖，杏干洋李干柿饼干枣无花果等果干含糖量也都在60%以上。
因此，应尽可能食用新鲜的水果，只有在携带摄入不方便，或水果摄入不足时，才用水果制品进行补充。
三角团
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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