一橙子日常减肥法
早餐清早起床后先喝一杯加有适量盐的温开水，之后再吃一个鸡蛋和一碗粥。
午餐一碗蔬菜汤适量鱼肉一碗米饭。下午茶时间可以吃一个橙子或一杯新鲜的果汁。
晚上一盘素菜一碗米饭，一个小时之后再吃一个橙子。
以上饮食方法坚持食用，无论是减肥还是保持身材，都会有很好的效果。蔬菜可以根据自己的喜好来搭配，但是油腻的食物要远离。平时也要经常运动，饮食和运动配合起来减肥的效果才会更好，还能长期维持苗条的身材。
适合人群橘皮组织型肥胖者。
自制橙皮糖
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:自制橙皮糖，听起来很新鲜哦，糖还可以自己制作，想必吃起来一定比外面买的好吃，不添加任何化学成分，吃起来别有一番滋味。...
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