9.餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%.这时候避免喝茶苏打水咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
天气易变化无常老年人饮食“八个适宜”
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:今年的天气不得不用糟糕来形容，忽冷忽热的，年轻人都受不了更何况老年人了，此时的老人饮食需要注意，八个适宜会让你的身体变得舒适。...
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