8.亚麻籽
“健康脂肪”能够让你的皮肤看起来更丰满更年轻。你可以在你的色拉或谷物早餐中加入亚麻籽，或者烤蛋糕的时候也可以。
9.豆类
不管是什么豆，吃点都有益身心健康。因为豆类中的Ω-3脂肪酸，能帮助我们保持好心情。
10.Ω-3脂肪酸强化食物
没错，即便是在加工食品当中，也有很多加入了Ω-3脂肪酸。选购时看看成分表即可。另外，从食物中摄入Ω-3脂肪酸，比从补剂中摄入，效果更好。
结语想必这十种“健康脂肪”的食物，有一种是你比较爱吃的，那就多吃吧，能够帮你补充营养哦。
这些食物吃多了会摧毁你的嗅觉
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:高脂肪食物不仅让人发胖引起各种心血管疾病，还能让你逐渐丧失嗅觉，对所有的气味都无感。这不是危言耸听，这是最新的研究发现!美国佛...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
沙丁鱼止偏头痛 这些食物
每个人不是铁打的，一辈子哪能没个小痛小病呢?头痛，关节痛，痛经，胃痛这些常见的身体疼痛症状，虽然不是什么大...[全文]
-
食物还你美丽秀发
一头乌黑的秀发是很多女性梦寐以求的事情，很多人都是通过发膜等外在的东西来保养头发，其实食物也可以养护...[全文]
-
柠檬能让牙齿变色 这些食
喝柠檬水成功减肥，却发现牙齿变黄了;经常喝咖啡小资情调文艺范儿，却张口露出一嘴色斑牙;很多人都发生过这...[全文]
热门点击
做鱼不烂技
大葱功效多
红酒煮苹果
甲鱼不能和
饮食瘦身常
美女必知饮
南瓜的功效
最有营养价
2015年夜饭
秋季幼儿饮
六种错误的
秋冬如此搭
你吃的是染
生菜炒着吃
鱼肉搭配豆
盘点催人老
栗子怎么吃
“以肉减肉
超好吃的丸
简约美味的
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆