3黑米养生粥
原料黑米100克核桃仁20克枸杞20克胡萝卜100克。
制法将胡萝卜洗净，切块备用。黑米淘洗干净。起火上锅，加适量水，放入黑米核桃仁胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟即可。
功效益智健脑，养血明目。核桃仁健脑益智，枸杞补肝明目，适用于健忘眼涩目胀等症。
冬季不可错过的补气血食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:到了冬天，由于天气寒冷，人们的内部代谢功能降低，面色看起来没有血色，这个时候就该吃一些能够补气血的食物，改善我们的气血，下面为你介绍...
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