第二名土豆泥。
土豆蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。经过合理搭配，还能作为需要控制体重血糖血压等人群的食疗菜。不过，一些不恰当的搭配却会毁掉土豆泥 的营养保健作用。比如一些洋快餐中的“奶香土豆泥”，加入了大量的人造奶油人造色素香精和糖，使土豆泥的营养大大扣分。
烹调提示推荐酸奶坚果土豆泥，不但味道好，而且添加酸奶和坚果后又补充了蛋白质和矿物质，营养更加丰富，是不错的加餐美食。坚果选择核桃腰果花生都可以。
土豆球
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:土豆具有很多的淀粉，很多人因为喜欢吃土豆而害怕食用过多的淀粉而放弃吃土豆，其实只需要把土豆放在开水里面泡一下，就可以去掉淀粉了...
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