五瘦肉+大蒜
作用促进血液循环，消除身体疲劳增强体质。
原理瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳增强体质。
六鸡蛋+百合
作用滋阴润燥，清心安神。
原理百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
食物中的“黄金搭档”让营养倍增
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，这些ldquo;哥俩好rdqu...
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