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食物中的“黄金搭档”让营养倍增

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:我们日常摄入的食物有几十种,每种食物只含有部分营养素,若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配,这些ldquo;哥俩好rdqu...

   我们日常摄入的食物有几十种,每种食物只含有部分营养素,若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配,这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分,使营养价值成倍增加,还可以减少其中的副作用,对人体健康更为有利。

食物中的“黄金搭档”让营养倍增 鸡肉+栗子

   一鸡肉+栗子

   作用补血养身,适于贫血之人。

   原理鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

   二鸭肉+山药

   作用补阴养肺,适于体质虚弱者。

   原理鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

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