3。山药
性平，味甘，有健脾补肺固肾益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实莲子等一并服食，效力更佳。
《日华诸家本草》记载“山药助五脏，主泄精健忘。”
《本草求真》亦云“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”
唐代食医孟诜曾说“山药利丈夫，助阴力。”
吃这些养身简直是穿越了
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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