三红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安心神不宁等症状。
可用适量百合莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
大枣桂莲粥将淘洗净的糯米大枣莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥安神养血之功效，适用于心脾两亏气血不足食欲不振四肢无力失眠多梦等症，并对阳痿遗精早泄等症也有良效。
红枣的吃法 一日三枣的5种养生吃法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:俗话说，ldquo;一日吃三枣，一辈子不显老rdquo;。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。女性若不善于养...
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