三烹调有玄机
少油少糖少盐分，永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病糖尿病高血压产生。因此，烹调方法用蒸煮烫炖烤卤凉拌等，减少油脂的吸收。此外，鸡汤高汤置于冰箱，可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精，以防麸酸钠超量。同时，防止含糖食物使人体发胖，对血脂肪也有不利影响。太多钠则会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。
春节饮食须注意 保健康莫三贪
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:春节健康饮食之一莫贪食 盛宴空前，菜肴丰盛，煎、炸、烧、烤式样繁多，美味佳肴会对人产生诱惑力。合理的饮食会给人增加必需的营养...
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