工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。那么上班族减肥如何吃早餐呢，下面就为大家推荐4款方便快捷的营养早餐吧!
一水果酸奶
材料橙子一个酸奶300毫升
做法用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。
功效帮助肠胃清除体内垃圾，适合夏季减肥。
4款营养早餐 上班族瘦身必备
二玉米面糊
材料玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克。鸡蛋，葱花依据个人喜好添加。
做法
1玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。
2烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜红薯瘦肉切成粒，花生米稍微捣碎放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。
3再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。
功效不仅可以填饱肚子，营养也很丰富。
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