冬季是养生的最好时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食睡眠运动等手段，达到保养精气强身健体延年益寿的目的。冬季养生吃些什么好呢？下面为您介绍一些很有效的冬季养生美食。
一冬瓜汤
用料冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。
制法
1将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;
2加鸡肉冬菇和其它配料煮五分钟，加盐味精香油即可。
9大最平民食谱 让人延年益寿
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬季是养生的最好时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身...
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